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Q. 健康に良さそうだと感じるものはどれですか？

2018年02月06日 113回答 無料アンケート
選択肢
定期的な運動 早寝早起き・生活リズム 食事・栄養素・サプリ 脱ストレス・リラックス 楽しい気持ちでいること・笑い

アンケート結果

全体

性別

年代

ランキング

性別

男性

1位 早寝早起き・生活リズム 2位 定期的な運動 3位 脱ストレス・リラックス

女性

1位 早寝早起き・生活リズム 2位 定期的な運動 3位 脱ストレス・リラックス

年代

10代以下

1位 ー 2位 ー 3位 ー

20代

1位 早寝早起き・生活リズム 2位 脱ストレス・リラックス 3位 定期的な運動

30代

1位 定期的な運動 2位 早寝早起き・生活リズム 3位 食事・栄養素・サプリ

40代

1位 脱ストレス・リラックス 2位 早寝早起き・生活リズム 3位 定期的な運動

50代以下

1位 早寝早起き・生活リズム 2位 脱ストレス・リラックス 3位 楽しい気持ちでいること・笑い

60代

1位 定期的な運動 2位 ー 3位 ー

70代以上

1位 ー 2位 ー 3位 ー

コメント回答

「健康に良いことについて体験談など教えてください。」

定期的な運動 20代 男性
毎日自宅の最寄り駅よりも一駅手前で降りればいい運動になるのでしょうが、そのようなことはできていません。
定期的な運動 20代 女性
普段車を運転していて歩く機会が少ないので、週末に旦那と近所を30分くらいウォーキングするようにして体を動かすように意識しています。
定期的な運動 30代 男性
サプリメントを飲むことによって、普段よりも疲れを感じにくくなったり体が動かせるようになったりしたので、サプリメントはかなり飲んでいます。
定期的な運動 60代 男性
血圧が高いので、可能な限り減塩に気を付けています。その為に食品の購入に際しても減塩タイプを選ぶように しています。
定期的な運動 50代 女性
退職後、温泉にはまっています。多い時には月に２回ほど温泉に行きます。源泉かけ流しの温泉につかってストレスから解放されています。
定期的な運動 20代 女性
以前は、食事にあまり気を使っていなく、半日何も食べないこともあった。しかし、食に気を使ってから、体調が良く、やる気まで出るようになった。食は大切だと思った。
定期的な運動 20代 女性
運動をしなければいけないのはわかっているけど、外を散歩するだけでも、自転車が歩道を走ってきたとか、ちょっとしたことでイライラしてしまう。外に出たくない。
定期的な運動 30代 男性
仕事は座りっぱなしの事が多いですが、一日座っていると集中出来なくなってくるので疲れた時こそ運動するようにしています
定期的な運動 40代 女性
毎日、2キロウォーキングしていた時は、便秘も解消されて、体調が良かったです。
定期的な運動 30代 女性
ウォーキングをするようになってから、体重が半年間で五キロやせました。
定期的な運動 30代 女性
一時期ダイエットのために、脂肪燃焼系ダイエットスープを毎日飲んでいたことがあります。
早寝早起き・生活リズム 50代 男性
心身の疲労回復や脳内の記憶の整理など、十分な睡眠をとることが健康のためには重要。
早寝早起き・生活リズム 40代 女性
普段からエスカレーターを利用せずに、階段を利用するようにしています。
早寝早起き・生活リズム 20代 男性
運動をするようになると身体が疲れて睡眠時にぐっすり寝れる好循環となった。
早寝早起き・生活リズム 20代 女性
時間に余裕がある際には移動を極力徒歩で行うように心がけてるようにしている。
早寝早起き・生活リズム 30代 女性
なるべく階段を使う。暴飲暴食をしない、アルコールは毎日飲まない。
早寝早起き・生活リズム 40代 女性
食生活では特にバランス良く肉や魚、野菜をとるよう心がけています。野菜も茹で方に気をつけたりして栄養素を逃さないよう工夫しています。
早寝早起き・生活リズム 30代 女性
毎日ウォーキングをしたり、早寝早起きや食事に気を付けています。
早寝早起き・生活リズム 30代 女性
早寝早起き。 仕事を転職して規則正しい生活を送れるようになってからは、お通じも良くなり体が軽くなった。
早寝早起き・生活リズム 40代 女性
毎日ではないけれど、週に２回はウォーキングをするようにしています。それまでは歩くとすぐ疲れていましたが、ウォーキングをしてから疲れにくくなりました。
早寝早起き・生活リズム 50代 女性
健康を保つにはまずは腸活ということで、毎日オリゴ糖を入れたヨーグルトを食べています。 また、間食に昆布を食べたりで、毎日快調です。
早寝早起き・生活リズム 30代 男性
毎日歩くようにしていて、あまり風邪をひくことがありません。体を動かすことは大切だと思います。
早寝早起き・生活リズム 20代 女性
小腹が空いた時はお菓子を食べるのではなくフルーツグラノーラに置き換えたりしています。
食事・栄養素・サプリ 40代 女性
体重が気になった為、起床時の体重と食事内容をダイエットアプリに記録し、一日90分ステッパーに乗り、半年で6kg体重を落とした。
食事・栄養素・サプリ 20代 男性
ストレスは万病の素だと思うので、リラックスできる環境に身を置くことが大切だと感じます。
食事・栄養素・サプリ 20代 女性
食事の際、肉だけでなく、野菜を食べるように心がけている。野菜ジュースも日常的に飲むようにしている。
食事・栄養素・サプリ 20代 女性
夜ご飯は出来るだけ量を減らし、遅い時間には食べないように気をつけています。今は雑炊ダイエット中！
食事・栄養素・サプリ 30代 女性
食事睡眠などの生活習慣を整えることで、精神的な面でも健康になれると思う。心に余裕がなければいくら食事などに気をつけていようと、健康とは言えないように思う。
脱ストレス・リラックス 40代 女性
簡単なストレッチをしてから布団に入ると､翌日スッキリ目が覚めるので気持ちいいです。
脱ストレス・リラックス 20代 女性
仕事を辞めたらめっきり風邪をひかなくなった。仕事をしていたころはストレスがたまりがちで、それが体調を崩していた原因だったのかなと思った。
脱ストレス・リラックス 40代 女性
特にスポーツをしていないのですが、なるべくストレッチをしたり、歩ける範囲は歩くようにしています。食べ物に関しても、最小限で糖分塩分油分に気を使いますが、カロリーなどは気にしすぎるとストレスになりそうですので、ほどほどです。
脱ストレス・リラックス 20代 女性
合う合わないはありますが小麦食品が苦手になってから、暴飲暴食がなくなりかなり痩せましたし、油っこいものや味の濃いものなども食べなくなりました。食事内容がかなり変わり、意識しなくても健康的な食生活になった気がします。
脱ストレス・リラックス 40代 女性
適度な運動とストレスを溜めないことは大事だと思います。年齢と共に体は確実に衰えていき、ストレスが心を衰えさせるので、運動することで体を鍛え、心もリラックスできると思うので、ちょっとの時間でも体を動かすようにしています。
脱ストレス・リラックス 30代 女性
お菓子など逆に健康に良くなさそうなものを控えることこそが健康に良いと思って以前は大好きだったポテトチップスを断つことができました。
楽しい気持ちでいること・笑い 30代 女性
食べ過ぎずに腹６〜７分目以下に抑え、散歩など適度な運動をするのが良いようです。
楽しい気持ちでいること・笑い 30代 女性
体を冷やさないこと。特に女性は首、足首、手首を冷やさないようにする。
楽しい気持ちでいること・笑い 30代 女性
元々、腰痛や肥満体型だったので、食事制限をしたり内容にも注意しています。腰痛予防の対策も常日頃気を付けています。
定期的な運動 20代 男性
毎日自宅の最寄り駅よりも一駅手前で降りればいい運動になるのでしょうが、そのようなことはできていません。
早寝早起き・生活リズム 50代 男性
心身の疲労回復や脳内の記憶の整理など、十分な睡眠をとることが健康のためには重要。
定期的な運動 30代 男性
サプリメントを飲むことによって、普段よりも疲れを感じにくくなったり体が動かせるようになったりしたので、サプリメントはかなり飲んでいます。
定期的な運動 60代 男性
血圧が高いので、可能な限り減塩に気を付けています。その為に食品の購入に際しても減塩タイプを選ぶように しています。
早寝早起き・生活リズム 20代 男性
運動をするようになると身体が疲れて睡眠時にぐっすり寝れる好循環となった。
食事・栄養素・サプリ 20代 男性
ストレスは万病の素だと思うので、リラックスできる環境に身を置くことが大切だと感じます。
定期的な運動 30代 男性
仕事は座りっぱなしの事が多いですが、一日座っていると集中出来なくなってくるので疲れた時こそ運動するようにしています
早寝早起き・生活リズム 30代 男性
毎日歩くようにしていて、あまり風邪をひくことがありません。体を動かすことは大切だと思います。
脱ストレス・リラックス 40代 女性
簡単なストレッチをしてから布団に入ると､翌日スッキリ目が覚めるので気持ちいいです。
食事・栄養素・サプリ 40代 女性
体重が気になった為、起床時の体重と食事内容をダイエットアプリに記録し、一日90分ステッパーに乗り、半年で6kg体重を落とした。
定期的な運動 20代 女性
普段車を運転していて歩く機会が少ないので、週末に旦那と近所を30分くらいウォーキングするようにして体を動かすように意識しています。
脱ストレス・リラックス 20代 女性
仕事を辞めたらめっきり風邪をひかなくなった。仕事をしていたころはストレスがたまりがちで、それが体調を崩していた原因だったのかなと思った。
早寝早起き・生活リズム 40代 女性
普段からエスカレーターを利用せずに、階段を利用するようにしています。
楽しい気持ちでいること・笑い 30代 女性
食べ過ぎずに腹６〜７分目以下に抑え、散歩など適度な運動をするのが良いようです。
早寝早起き・生活リズム 20代 女性
時間に余裕がある際には移動を極力徒歩で行うように心がけてるようにしている。
定期的な運動 50代 女性
退職後、温泉にはまっています。多い時には月に２回ほど温泉に行きます。源泉かけ流しの温泉につかってストレスから解放されています。
早寝早起き・生活リズム 30代 女性
なるべく階段を使う。暴飲暴食をしない、アルコールは毎日飲まない。
定期的な運動 20代 女性
以前は、食事にあまり気を使っていなく、半日何も食べないこともあった。しかし、食に気を使ってから、体調が良く、やる気まで出るようになった。食は大切だと思った。
早寝早起き・生活リズム 40代 女性
食生活では特にバランス良く肉や魚、野菜をとるよう心がけています。野菜も茹で方に気をつけたりして栄養素を逃さないよう工夫しています。
定期的な運動 20代 女性
運動をしなければいけないのはわかっているけど、外を散歩するだけでも、自転車が歩道を走ってきたとか、ちょっとしたことでイライラしてしまう。外に出たくない。
早寝早起き・生活リズム 30代 女性
毎日ウォーキングをしたり、早寝早起きや食事に気を付けています。
定期的な運動 40代 女性
毎日、2キロウォーキングしていた時は、便秘も解消されて、体調が良かったです。
定期的な運動 30代 女性
ウォーキングをするようになってから、体重が半年間で五キロやせました。
脱ストレス・リラックス 40代 女性
特にスポーツをしていないのですが、なるべくストレッチをしたり、歩ける範囲は歩くようにしています。食べ物に関しても、最小限で糖分塩分油分に気を使いますが、カロリーなどは気にしすぎるとストレスになりそうですので、ほどほどです。
早寝早起き・生活リズム 30代 女性
早寝早起き。 仕事を転職して規則正しい生活を送れるようになってからは、お通じも良くなり体が軽くなった。
早寝早起き・生活リズム 40代 女性
毎日ではないけれど、週に２回はウォーキングをするようにしています。それまでは歩くとすぐ疲れていましたが、ウォーキングをしてから疲れにくくなりました。
楽しい気持ちでいること・笑い 30代 女性
体を冷やさないこと。特に女性は首、足首、手首を冷やさないようにする。
定期的な運動 30代 女性
一時期ダイエットのために、脂肪燃焼系ダイエットスープを毎日飲んでいたことがあります。
早寝早起き・生活リズム 50代 女性
健康を保つにはまずは腸活ということで、毎日オリゴ糖を入れたヨーグルトを食べています。 また、間食に昆布を食べたりで、毎日快調です。
食事・栄養素・サプリ 20代 女性
食事の際、肉だけでなく、野菜を食べるように心がけている。野菜ジュースも日常的に飲むようにしている。
食事・栄養素・サプリ 20代 女性
夜ご飯は出来るだけ量を減らし、遅い時間には食べないように気をつけています。今は雑炊ダイエット中！
食事・栄養素・サプリ 30代 女性
食事睡眠などの生活習慣を整えることで、精神的な面でも健康になれると思う。心に余裕がなければいくら食事などに気をつけていようと、健康とは言えないように思う。
脱ストレス・リラックス 20代 女性
合う合わないはありますが小麦食品が苦手になってから、暴飲暴食がなくなりかなり痩せましたし、油っこいものや味の濃いものなども食べなくなりました。食事内容がかなり変わり、意識しなくても健康的な食生活になった気がします。
楽しい気持ちでいること・笑い 30代 女性
元々、腰痛や肥満体型だったので、食事制限をしたり内容にも注意しています。腰痛予防の対策も常日頃気を付けています。
脱ストレス・リラックス 40代 女性
適度な運動とストレスを溜めないことは大事だと思います。年齢と共に体は確実に衰えていき、ストレスが心を衰えさせるので、運動することで体を鍛え、心もリラックスできると思うので、ちょっとの時間でも体を動かすようにしています。
脱ストレス・リラックス 30代 女性
お菓子など逆に健康に良くなさそうなものを控えることこそが健康に良いと思って以前は大好きだったポテトチップスを断つことができました。
早寝早起き・生活リズム 20代 女性
小腹が空いた時はお菓子を食べるのではなくフルーツグラノーラに置き換えたりしています。
定期的な運動 20代 男性
毎日自宅の最寄り駅よりも一駅手前で降りればいい運動になるのでしょうが、そのようなことはできていません。
定期的な運動 20代 女性
普段車を運転していて歩く機会が少ないので、週末に旦那と近所を30分くらいウォーキングするようにして体を動かすように意識しています。
脱ストレス・リラックス 20代 女性
仕事を辞めたらめっきり風邪をひかなくなった。仕事をしていたころはストレスがたまりがちで、それが体調を崩していた原因だったのかなと思った。
早寝早起き・生活リズム 20代 男性
運動をするようになると身体が疲れて睡眠時にぐっすり寝れる好循環となった。
早寝早起き・生活リズム 20代 女性
時間に余裕がある際には移動を極力徒歩で行うように心がけてるようにしている。
定期的な運動 20代 女性
以前は、食事にあまり気を使っていなく、半日何も食べないこともあった。しかし、食に気を使ってから、体調が良く、やる気まで出るようになった。食は大切だと思った。
食事・栄養素・サプリ 20代 男性
ストレスは万病の素だと思うので、リラックスできる環境に身を置くことが大切だと感じます。
定期的な運動 20代 女性
運動をしなければいけないのはわかっているけど、外を散歩するだけでも、自転車が歩道を走ってきたとか、ちょっとしたことでイライラしてしまう。外に出たくない。
食事・栄養素・サプリ 20代 女性
食事の際、肉だけでなく、野菜を食べるように心がけている。野菜ジュースも日常的に飲むようにしている。
食事・栄養素・サプリ 20代 女性
夜ご飯は出来るだけ量を減らし、遅い時間には食べないように気をつけています。今は雑炊ダイエット中！
脱ストレス・リラックス 20代 女性
合う合わないはありますが小麦食品が苦手になってから、暴飲暴食がなくなりかなり痩せましたし、油っこいものや味の濃いものなども食べなくなりました。食事内容がかなり変わり、意識しなくても健康的な食生活になった気がします。
早寝早起き・生活リズム 20代 女性
小腹が空いた時はお菓子を食べるのではなくフルーツグラノーラに置き換えたりしています。
定期的な運動 30代 男性
サプリメントを飲むことによって、普段よりも疲れを感じにくくなったり体が動かせるようになったりしたので、サプリメントはかなり飲んでいます。
楽しい気持ちでいること・笑い 30代 女性
食べ過ぎずに腹６〜７分目以下に抑え、散歩など適度な運動をするのが良いようです。
早寝早起き・生活リズム 30代 女性
なるべく階段を使う。暴飲暴食をしない、アルコールは毎日飲まない。
早寝早起き・生活リズム 30代 女性
毎日ウォーキングをしたり、早寝早起きや食事に気を付けています。
定期的な運動 30代 男性
仕事は座りっぱなしの事が多いですが、一日座っていると集中出来なくなってくるので疲れた時こそ運動するようにしています
定期的な運動 30代 女性
ウォーキングをするようになってから、体重が半年間で五キロやせました。
早寝早起き・生活リズム 30代 女性
早寝早起き。 仕事を転職して規則正しい生活を送れるようになってからは、お通じも良くなり体が軽くなった。
楽しい気持ちでいること・笑い 30代 女性
体を冷やさないこと。特に女性は首、足首、手首を冷やさないようにする。
定期的な運動 30代 女性
一時期ダイエットのために、脂肪燃焼系ダイエットスープを毎日飲んでいたことがあります。
食事・栄養素・サプリ 30代 女性
食事睡眠などの生活習慣を整えることで、精神的な面でも健康になれると思う。心に余裕がなければいくら食事などに気をつけていようと、健康とは言えないように思う。
楽しい気持ちでいること・笑い 30代 女性
元々、腰痛や肥満体型だったので、食事制限をしたり内容にも注意しています。腰痛予防の対策も常日頃気を付けています。
脱ストレス・リラックス 30代 女性
お菓子など逆に健康に良くなさそうなものを控えることこそが健康に良いと思って以前は大好きだったポテトチップスを断つことができました。
早寝早起き・生活リズム 30代 男性
毎日歩くようにしていて、あまり風邪をひくことがありません。体を動かすことは大切だと思います。
脱ストレス・リラックス 40代 女性
簡単なストレッチをしてから布団に入ると､翌日スッキリ目が覚めるので気持ちいいです。
食事・栄養素・サプリ 40代 女性
体重が気になった為、起床時の体重と食事内容をダイエットアプリに記録し、一日90分ステッパーに乗り、半年で6kg体重を落とした。
早寝早起き・生活リズム 40代 女性
普段からエスカレーターを利用せずに、階段を利用するようにしています。
早寝早起き・生活リズム 40代 女性
食生活では特にバランス良く肉や魚、野菜をとるよう心がけています。野菜も茹で方に気をつけたりして栄養素を逃さないよう工夫しています。
定期的な運動 40代 女性
毎日、2キロウォーキングしていた時は、便秘も解消されて、体調が良かったです。
脱ストレス・リラックス 40代 女性
特にスポーツをしていないのですが、なるべくストレッチをしたり、歩ける範囲は歩くようにしています。食べ物に関しても、最小限で糖分塩分油分に気を使いますが、カロリーなどは気にしすぎるとストレスになりそうですので、ほどほどです。
早寝早起き・生活リズム 40代 女性
毎日ではないけれど、週に２回はウォーキングをするようにしています。それまでは歩くとすぐ疲れていましたが、ウォーキングをしてから疲れにくくなりました。
脱ストレス・リラックス 40代 女性
適度な運動とストレスを溜めないことは大事だと思います。年齢と共に体は確実に衰えていき、ストレスが心を衰えさせるので、運動することで体を鍛え、心もリラックスできると思うので、ちょっとの時間でも体を動かすようにしています。
早寝早起き・生活リズム 50代 男性
心身の疲労回復や脳内の記憶の整理など、十分な睡眠をとることが健康のためには重要。
定期的な運動 50代 女性
退職後、温泉にはまっています。多い時には月に２回ほど温泉に行きます。源泉かけ流しの温泉につかってストレスから解放されています。
早寝早起き・生活リズム 50代 女性
健康を保つにはまずは腸活ということで、毎日オリゴ糖を入れたヨーグルトを食べています。 また、間食に昆布を食べたりで、毎日快調です。
定期的な運動 60代 男性
血圧が高いので、可能な限り減塩に気を付けています。その為に食品の購入に際しても減塩タイプを選ぶように しています。

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